Yksi kuukausiistunto
Henkilökohtainen etäohjauskerta, jossa käydään läpi edistymistä ja seuraavat vaiheet.
Opettavat palvelut
Valitse sinulle sopiva muoto
Kaikki palvelumme on suunniteltu sinun tarpeesi huomioiden. Valitse etäohjausta, ryhmiä, materiaaleja tai yhdistelmää.
Palvelupakettien yleiskatsaus
Jokainen paketti on rakennettu eri tarpeille ja budjeteille.
Tutustumiskeskustelu
0 € — 30 minuuttia
Puhutaan tavoitteista ja sinulle sopivimmista muodoista. Ei velvoitteita.
Yksittäinen istunto
55 € — 45 minuuttia
Henkilökohtainen etäohjauskerta. Sopiva pieniin tai satunnaisiin tarpeisiin.
8 viikon ohjelma
189 € — 4 istuntoa
Rakentava ohjelma 2 istunnolla viikossa. Opetusmateriaalit mukana.
Ryhmäkurssi
99 € — 4 kertaa
Yhteiset kerrat samanhenkisten kanssa. Yhteisöllinen tuki.
Materiaalipaketti
29 € — kerta
Videoita, ohjekirjoja ja harjoitusohjeita. Omahoitoon.
Kuukausituki
149 € — kuukausittain
Säännöllinen tuki ja seurantaa. Pitkäkestoiselle kehitykselle.
Kuukausituen sisältö
Mitä saat kuukausittaisesta tueltamme?
Video-ohjeet
Kuukauden aikana lähetetyt uudet videoharjoitukset ja opetusmateriaalit.
Harjoitussuunnitelma
Sinulle räätälöity harjoitussuunnitelma kuukauden ajaksi.
Sähköinen tuki
Yhteydenotto sähköpostitse kahden viikon välein edistymisen tarkistamiseksi.
Valitse jaksoiksi
Yhdessä määrittelemme sinulle sopivan aloitusjaksot.
Jakso 1
Alkaminen (4–6 viikkoa)
Opit perusteita, aloitat rutiineja, saat henkilökohtaista ohjausta 2 kertaa viikossa.
Suositeltu paketti: 8 viikon ohjelma
Jakso 2
Kehittäminen (8–12 viikkoa)
Nyt et ole aloittelija. Syvennämme harjoituksia ja luomme vaihtelua.
Suositeltu paketti: Kuukausittainen tuki
Jakso 3
Itsenäisyys (3+ kuukautta)
Olet oppinut kaikki tarvittavan. Voit jatkaa itsenäisesti tai pitää yhteyttä tukena.
Suositeltu paketti: Satunnaiset istunnot
Usein kysytyt kysymykset palveluista
Ohjelmat alkavat jokaisen kuukauden alussa. Voit myös aloittaa väliaikaisen kertoimella sopimuksella. Kysy meiltä.
Ryhmät ovat noin 8–12 henkilöä. Näin yhtyessä on tarpeeksi tukea mutta riittää henkilökohtainen huomio.
Kyllä. Kuukausittaisen tuen voit peruuttaa milloin tahansa 48 tunnin irtisanomisilla.
Käytämme Zoom tai Teams videoneuvotteluja. Voit valita sinulle tutuimmaksi alustan.
Kyllä. Kaikki materiaalit, videot ja harjoitusohjeistot ovat sinulla pysyvästi — voit katsoa niitä myöhemmin.